Если у вас остеоартрит, есть много положительных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить боль и предотвратить ухудшение состояния. Если у вас остеоартрит, это не значит, что вы должны мириться с болью, которая ограничивает вашу жизнь — есть вещи, которые могут помочь. Возьмите контроль в свои руки, чтобы продолжить свою жизнь, свой путь.
Лечение остеоартроза — это больше, чем лечение в клиниках и больницах. Вот несколько идей о том, как помочь себе в повседневной жизни. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что они будут работать положительно на вас, так как комплексное лечение с включением в него геля для суставов «Сустафаст» всегда оказывает более положительное влияние на больного, чем отдельные элементы лечения.
Если вы страдаете от остеоартрита, упражнения могут быть последним, что вам хочется делать, но оно того стоит. Выполнение регулярных упражнений поможет нарастить силу в мышцах, что поможет снять нагрузку на суставы и защитить их.
Регулярные упражнения на самом деле могут улучшить то, насколько хорошо вы двигаетесь и насколько далеко вы можете ходить. В действительности, регулярные прогулки и выполнение упражнений с отягощениями показали в исследованиях замедление прогрессирования остеоартроза независимо от вашего возраста. Физиотерапевт может помочь вам создать программу упражнений, которой вы сможете следовать дома или в тренажерном зале.
Управляйте своим весом
Вес вашего тела может оказать огромное влияние на ваш остеоартрит. Если вы будете придерживаться здорового веса, вы не будете слишком сильно напрягать свои суставы, особенно колени или бедра. Потеря веса должна не только помочь облегчить ваши симптомы, но и помочь замедлить потерю хряща в несущих вес суставах. такие как ваши колени.
Поэтому, если вам нужно сбросить вес, важно сделать все возможное, чтобы сбросить лишние килограммы с помощью сочетания здорового питания и физических упражнений.
Источник:
